Clever Frucht-Riegel Multifrucht vor dem Training

Während bzw. nach dem Training braucht der Körper natürlich mehr Energie als bei einer durchschnittlichen Belastung, denn er muss ja neue Muskeln aufbauen bzw. diese anspannen. Wenn man versucht etwas Gewicht zu verlieren und sehr auf seine Ernährung achtet, kann es passieren, dass der Körper zu wenig Energie zur Verfügung hat und deshalb keine neuen Muskeln aufbauen kann, deshalb ist es empfehlenswert vor dem Training einen Müsliriegel oder ähnliches zu essen, denn die Nährstoffe in solchen Riegeln braucht der Körper, damit er zu Spitzenleistungen fähig ist.



Ich habe heute beispielsweise einen Frucht-Riegel Multifrucht von der Marke "clever" vor dem Krafttraining gegessen. Der Geschmack ist am Anfang vielleicht ein bißchen gewöhnugnsbedürftig, aber mit der Zeit schmeckt er ganz gut. Also falls ihr mal nach einer Trainingseinheit sehr erschöpft seid, versucht das ganze mit Müsli-Riegel auszugleichen. Außerdem verhindert ihr dadurch, dass der große Heißhunger kommt und ihr eine Freßattacke bekommt. :-)