Ergebnis nach der 1. Woche

So die erste Woche meines "Experiments" ist vorbei und ich habe mich gerade gewogen und muss sagen, dass ich nicht gerade begeistert davon bin. Denn ich habe jetzt 74,2 kg, also um 1,2 kg mehr als noch vor einer Woche. Es kann allerdings einerseits heißen, dass ich Fett zugenommen habe oder das ich Fett in Muskeln umgewandelt habe. Weil Muskeln schwerer sind als Fett wäre das also der optimal Fall. Ich denke allerdings, dass es auch etwas damit zu tun hat, dass ich mich jetzt am Abend gewogen habe und vor einer Woche am Morgen. Der Unterschied ist zwar sicherlich nicht rießig, aber am Morgen ist man einfach noch leerer und die Verdauung hat die ganze Nacht gearbeitet ohne Nachschub zu bekommen.

Es ist natürlich schwer zu beurteilen, aber ich behaupte jetzt einfach mal, dass mein Bauch mindestens genau so schlank ist wie vor einer Woche, ob die Muskeln jetzt gewachsen sind kann ich leider nicht erkennen. Allerdings ist dafür eine Woche auch viel zu kurz.

Leider hat es aber mit meiner Disziplin nicht so gut geklappt, wie ich mir das vorgestellt habe. Die ersten paar Tage waren vollkommen in Ordnung in Sachen Ernährung. Doch dann kamm einfach wieder der heißhunger, weil ich versucht habe weniger zu essen, was ein schwerer Fehler war, den es waren auch 2 Pizzas auf meinem Teller gelandet. Es ist für mich wirklich schwer einen Tag ohne einen schnellen, aber eben ungesunden, Imbiss auszukommen, allerdings werde ich ab jetzt wieder vermehrt auf meine Ernährung achten.

Auch beim Training musste ich dieses Wochenende abzüge machen, zumindest bei dem geplanten Training, denn wie schon im vorigen Post erwähnt, hatten wir dieses Wochenede ein Fest veranstaltet. Ausgegangen ist das Ganze vom Fußballverein in dem ich spiele und deshalb mussten auch alle Mitglieder kräftig anpacken. Aufgebaut haben wir es schon letztes Wochenende, also war das kein Problem mehr, aber gestan musste dann auch wieder alles weg. Und ich kann euch sagen ich will nie wieder Bodenplatten von so einem Zelt sehen. Sie waren nicht sooo schwer, denn wir nahmen immer 2 auf einmal, aber es waren einfach hunderte und es dauerte ungefähr 3 Stunden bis wir alle außerhalb des Zeltgerüstes gestapelt hatten. Also war es quasi ein Außdauertraining für meine Arme, denn am Ende hatte ich das selbe Spannen, wie nach einem anstrengenden Krafttraining.

Um mein Training in Zukunft konstanter abzuhalten, werde ich mir Morgen einen Trainingsplan erstellen und diesen dann jeden Tag abarbeiten, denn es sind nur noch 5 Wochen. Irgendwie habe ich das Gefühl die erste Woche nicht wirklich genutzt zu haben, deshalb heißt es jetzt mit noch mehr Willen an die Sache zu gehen und alles zu geben. Vor allem die Ernährung muss ich in den Griff kriegen, sonst sieht es schlecht aus mit meinem Ziel.